10 head harjumust, mida saate rakendada, et elada õnnelikku ja edukat elu

Siin on kümme väikest näpunäidet, mida saate oma igapäevaellu lisada ja isegi suuremate eluvõitude jaoks nurgakiviväärtusi kujundada

Krediit: 123rf

On loomulik, et tahan elus edukas olla. Me kõik tahame teha enda jaoks paremini ja saavutada oma karjääri ja ettevõtteid. Mõistame, et kuna tema maailmas on meie eesmärk nende väikeste võitude võitmine teie elus.



mitu teelusikatäit lasteklaasis

Kuigi edu määratlus on inimeseti erinev, on mõned põhilised harjumused, mis aitavad teil oma eesmärke saavutada ja muudavad teid paremaks, õnnelikumaks inimeseks.

Uskuge või mitte, aga teie sees on jõud asju juhtuma panna. Nii et kui soovite olla tõeliselt õnnelik ja edukas, kasutage oma igapäevaelus neid 10 aegumatut head harjumust:

10 head harjumust, mida saate rakendada, et elada õnnelikku ja edukat elu 1. Investeerige oma tervisepilti

Siin on kindel viis enesetunde parandamiseks: Hangi oma spordirõivad ja treenige. Endorfiinid vabastavad stressi, puhastavad meelt ja teevad õnnelikuks. Kuna saadaval on nii palju uusi treeningtunde, saate valida selle, mis teie huvi äratab.

Kas teil on raske otsust teha? Pärast treenimist otsustage nii, et kõik, mis te valite, põhineb pigem mõistusel kui emotsioonidel.

flip vegas kaksikud, kes nad on

Järgmine samm on tervislikum toitumine. Teie treening läheb tühjaks, kui te pärast iga treeningut jätkate. Pealegi on vähem tarbimine lihtsam kui kalorite ärahoidmine. Oh ja pane endale punktiks see, et planeeriksite end regulaarseks tervisekontrolliks. Kui investeerite oma tervisesse, ei pruugi kasu ilmneda kohe, kuid pikas perspektiivis on see kindlasti seda väärt. Terve keha korral paraneb teie meel loomulikult.

2. Hoidke silma peal ülim auhinna pilt

Teisisõnu, lõpetage selle ohverdamine, mida soovite praegu kõige rohkem. Ajutine nauding nagu televiisori vaatamine, kui see muutub igapäevaseks harjumuseks, võib olla pikaajaliste eesmärkide saavutamisel hävitav. Kuidas? Võttes aega kõigest, mida soovite saavutada, olgu selleks pikaajaline projekt nagu raamatu kirjutamine või ettevõtte ülesehitamine. Lõpetage viivitamine ja tuletage endale meelde, miks soovite iga päev seda, mida soovite - et te ei rahulduks kohese rahuldusega.

3. Mediteeri pilti

Teie vaimne tervis on sama oluline kui teie füüsiline tervis. Meditatsioon ei pea olema vaimne; tegelikult enamasti pole. Meditatsioon on meele vaigistamine või tähelepanelikkuse harjutamine, mis sisuliselt tähendab viibimist kõiges, mida teete. Paljud inimesed mediteerivad, et ennast maha rahustada, lihvida oma tähelepanu ja olla teadlik oma tunnetest ja mõtetest. See võib aidata vähendada stressi ja ärevust ning parandada suhtlemist. Muuda meditatsioon igapäevaseks harjumuseks ja kannad selle eeliseid aasta läbi. Ja jah, see tähendab, et pange telefon alla!

4. Väljakutse oma eelarvamuste kuvandile

Pidades silmas, et alati on ruumi uutele ideedele ja uutele vaatenurkadele, seadke endale mõtteks oma praegune arusaam elust pidevalt üle vaadata ja proovile panna. Oma unistustest eelarvamusteni - ärge kartke neid täpsustada ja uurida muid võimalusi. Pidevalt õppimine paneb meele proovile ja hoiab meid maailmavaadetes liiga jäigaks muutumast. Kui olete nõustunud, et elu on seotud muutustega, ei lakka te kunagi paremast küljest.

5. Vaadake hirm silma pilti

Kas soovite sellele mäele ronida või uut äri alustada? Või üldse mõne olulise inimesega vestelda? Hirmu tõttu katse tegemata jätmine on suurem tragöödia kui läbikukkumine. Ja pidage meeles: parimad inimesed ei mõista teid kunagi julguse ja ebaõnnestumiste pärast. Veelgi enam, kui hakkate tegutsema ja lõpetate tagasihoidmise, siis jäävad pusle lõpuks kohale. Nagu ütleb elutreener Tony Robbin: Edu suunas on massiivne ja sihikindel tegutsemine.

6. Püüdke mitte võtta asju isiklikult

See on erutatud ja ebakindel ego, kellele meeldib asju isiklikult võtta. See pole kahjulik mitte ainult teie suhetele, vaid ka vaimsele heaolule, pannes teid 24/7 draamast rõhutama. Hoidke pea all, olge lahke ja andke endast parim. Naerata veel ja ole tänulik. See on kõik, mis loeb.

7. Ole vähem hinnanguline pilt

Alustage sellest, et te ei pea ennast ebatäiuslikuks tunnistama. Võite ebaõnnestuda ja olla endiselt suurepärane, tark ja edukas. Seejärel lõpetage inimeste üle kohut mõistmine, kes nad on. Ole teadlik toimuvast - sellest piisab. Kohtuotsusega kaasneb negatiivsus ja seda pole kellelgi vaja.

8. Õppige oma ebaõnnestumiste pildist

Mis juhtus möödunud aastal ja mis mõjutas teid kõige rohkem? Mõelge nii isiklikule kui ka tööelule ja omage oma vigu. Kas saate neilt midagi õppida? Kuidas saaksite olla praegu parem ja peatada samade vigade kordumine?

(Loe ka 5 ebaõnnestumise üllatavaid eeliseid)

9. Veeda aega õigete inimeste kuvandiga

Vanemaks saades kahaneb teie suhtlusringkond. See on normaalne ja seetõttu peaksite leidma aega vähestele, kes teid naeratama paneksid, neile, kes hoolivad teist ja kellest te tõeliselt hoolite. Investeerige aega ja vaeva inimestesse, kes on nõus teie jaoks sama tegema. Tahate, et nad järgmisel aastal tuleksid.

kui palju on kaks sõrme viskit
10. Loo hommikune rutiinne pilt

Miski ei ületa päeva alustamist eesmärgipäraselt. Ükskõik, milline on teie hommikune rutiin - olgu see siis liikumine, meditatsioon või kõrvalprojektiga töötamine - tunnete end lõunaajaga paremini saavutatuna kui enamik inimesi. Samuti säästab varasem ärkamine igasugust hilinemisest tulenevat stressi ja loob päeva. Hommikuste rutiinide säilitamine kuude kaupa (ka varem magamine) on hea treening teie distsipliini jaoks ja kasulik teie tervisele.

Pildid: Shutterstock

See artikkel ilmus esmakordselt aastal Singapuri naiste nädalaleht .