10 viisi oma inimeste oskuste täiendamiseks

Teie inimeste oskused võivad olla teie suurimaks väärtuseks suhete hoidmisel ja karjääri edendamisel. Siit saate teada, kuidas neid teritada

Foto: Shutterstock



Üks olulisemaid vahendeid meie eesmärkide saavutamiseks ja tugevate inimestevaheliste suhete loomiseks on inimeste oskused. Emotsionaalse intelligentsuse ülesehitamine mitte ainult ei muuda meid eneseteadlikumaks ja empaatilisemaks, vaid parandab ka teistega suhtlemise viisi ja suurendab enesekindlust.

Kuigi praktiliselt kõik meist kasutavad oma inimeste oskusi iga päev, ei kuulu emotsionaalne intelligentsus ja sotsiaalsed oskused tavaliselt meie ametliku hariduse juurde. Peame teadma, kuidas kuulata, edastada oma kavatsusi ja lahendada erimeelsused konfliktideta. Kuid enamik meist ei tee neid eriti hästi.

Siin on mõned meetodid, mida saame kasutada teistega suhtlemise parandamiseks, eriti kui peame tegelema väljakutsuvate inimestega või olema rasketes olukordades.

1. Arendage oma EQ-d

Foto: Shutterstock

mitu untsi on 750 ml pudelis

Emotsionaalne intelligentsus muudab meid teadlikumaks ja kontrollib oma mõtteid ja emotsioone. Emotsionaalse intelligentsuse lihvimine võib aidata teil emotsioone vaos hoida ja muuta teid enesekindlamaks suhtlejaks.

Esimene samm on teadlikkus. Pöörake tähelepanelikult oma emotsioone ja reageeringuid erinevates olukordades. Hoidke emotsioonid tasakaalus ja proovige mõista, miks te nii tunnete. Tunnista ära ka teiste emotsioonid ja püüa mõista nende mõju. Kasutage seda oma käitumise suunamiseks. Kui olete empaatilisem ja kaastundlikum, olete tõenäoliselt edukam. Ja vastupidi, kui teie või teine ​​inimene olete mõlemad stressis ja tunnete, et te ei saa teist panna oma mõtet nägema, kaotate ühise keele.

2. Leidke positiivseid viise konfliktide lahendamiseks

Foto: Shutterstock

Konflikt on vältimatu igas suhtes, olgu see siis tööl või kodus. Konflikti positiivseks lahendamiseks õppige vihast lahti laskma ja keskenduma käsitletavale küsimusele. Ärge muutuge isiklikuks. Mõelge välja, mis on erimeelsuste keskmes, ja töötage selle lahendamiseks koos teise inimesega.

Mõelge sellele, et te mõlemad olete probleemi vastu, mitte teineteised. Eesmärk on kompromissidega leppida teistega, mitte võita argument - see on konstruktiivne konflikt ja see aitab teil mõlemal kasvada. Pealegi võite alati nõustuda eriarvamusega kaotamata üksteise austust.

100 grammi võrdub mitu ml

3. Ole ehtne kellegi tundmaõppimisel

Foto: Shutterstock

Kas olete kunagi kohanud kedagi, kes tundus sõbralik, kuid tundus kuidagi lahti olevat? Kui inimesed ei paista päris ehtsad, võivad nad riskeerida teiste võõrandumisega. Mõttetu väikese jutuajamise asemel esitage küsimusi, millele inimesed on põnevil vastama ja tähelepanelikult kuulama. Minge pinnast kaugemale ja õppige neid tundma nagu teie sõber.

Küsimused nagu Mida sa praegu teed, mis sind erutab? või mida teeksite, kui te ei peaks raha pärast muretsema? paneb inimesi kiiresti avanema.

4. Õpi kuulama

Foto: Shutterstock

Seda on lihtne rääkida ja palju raskem kuulata. Suhtlemine nõuab head kuulamisoskust.

Paljud inimesed keskenduvad tavaliselt sellele, mida edasi öelda, selle asemel, et kuulata, mida teised räägivad. See näitab mitte ainult seda, et te ei pööra tähelepanu, vaid ei saa ka teise inimesega ühendust. Enne rääkimist võtke aega kuulamiseks ja ärge kiirustage oma mõttesse. Ja pidage meeles, et peate kuulamise ja rääkimise ajal silmsidet looma.

5. Pange tähele oma kehakeelt

kuidas vahetada labakanduri klambreid

Foto: Shutterstock

Meie kehakeel suudab edastada palju rohkem, kui oleme konkreetses olukorras teadlikud. Uuringud on näidanud, et suurem osa suhtlusest toimub mitteverbaalselt. Kuula mitte ainult seda, mida inimesed räägivad, vaid ka seda, kuidas nad seda ütlevad.

Pöörake tähelepanu oma mitteverbaalsetele vihjetele, nagu silmside (hindamisaeg on kolm sekundit enne pilgu pööramist), hea kehahoiak (hunnik näitab madalat enesehinnangut ja potentsiaalselt midagi varjata) ja käeliigutused (kokkupandud käed viitavad reserveeritule) looduses, samas kui žestikuleerimine näitab avatust). Need võivad teie kohta öelda rohkem kui need, mida te ütlete.

6. Ole sina - võrgus ja päriselus

Foto: Shutterstock

Sotsiaalmeedia võib teie kuvandile olla nii õnnistuseks kui ka kurjaks. Ehkki võib olla lihtne oma virtuaalset isikut kureerida ja kajastada ainult parimat teist, on tegelikult oluline see, milline sa isiklikult oled. Nagu Maya Angelou ütles, ei mäleta inimesed teie öeldut, vaid seda, kuidas te neid tundsite.

asus trafo tf101 püsivara värskendus

Võtke omaks oma autentne mina ja peegeldage sama isikupära, mis muudab teid ainulaadseks. Teised hindavad seda, mida te lauale toite, ja te ei pea kompromisse tegema, kes te olete. Lisaks toob autentsus kaasa suurema usalduse, mis omakorda aitab teil luua tugevamaid suhteid nii veebis kui ka väljaspool.

7. Suhete hoidmine

Foto: Shutterstock

Tervislikud ja positiivsed suhted võivad suurendada teie enesekindlust ning muuta teid tuleviku ja seltskondlikumaks. Seltskondlikkus on lihas, mis muutub seda tugevamaks, mida rohkem sa seda treenid. Isegi kui te pole inimene, siis mida rohkem te suhtlete, seda tasuvam on see.

Heade suhete loomiseks ja hoidmiseks proovige oma kontakte registreerida ja järele jõuda. Alati on ju tore sõbralt sõnumit või telefonikõnet saada. Ainult siis, kui teil on vaja teistelt midagi kätte saada, näitab see, kuidas suhtesse suhtute.

8. Ole enesekindel, mitte nõtke

Foto: Shutterstock

Seal on enesekindlus ja siis ülbus. Mõnikord oleme nii hõivatud sellega, et püüame olla enesekindlad, et puutume kokku hoopis ülemeelikena.

Usaldus on midagi enamat kui lihtsalt enda väärtuse teadmine; see on väärtuslik ka teistele. Inimesed tõmbavad kedagi, kes kinnitab ja tõstab neid selle asemel, et lihtsalt omaenda teenete vastu uhkeldada.

Veenduge, et räägiksite kellegagi, mitte temaga. Ja proovige leida ühisosa, mis muudab teise inimese suutlikumaks teist rohkem suhelda. Näiteks jagage oma saavutustest rääkimise asemel väljakutseid ja küsige, kas nad on oma eesmärkide saavutamisel midagi sarnast kokku puutunud.

9. Laiendage oma suhtlusringi

Foto: Shutterstock

kuidas muuta mts -faile

Uute inimestega tutvumine võib avardada teie vaatenurka ja maailmavaadet. See tõstab ka teie emotsionaalset intelligentsust, sest saate oma inimeste oskusi kasutada ja empaatia kasvab. Mida mitmekesisem on teie suhtlusringkond, seda vähem olete oma mõtlemises piiratud ja seda mugavam on teil erinevate inimestega kohtuda.

Uute inimestega kohtudes õppige neid tõeliselt tundma, lastes neil end väljendada, ilma et peaksite hüppama otsuseid vastu võtmata või neid oma arvamustega segama.

10. Ole avatud tagasisidele

Foto: Shutterstock

Tagasiside küsimine näitab, et olete mitte ainult nõus mõistma teisi seisukohti ja hindama teiste muljet endast, vaid soovite pidevalt oma suhtlemisoskust parandada. Töötades saadud tagasiside kallal, õpite paremini suhtlema ja olete vastuvõtlikum kriitikale, mis kasvatab vastupidavust ja emotsionaalset küpsust.

Võtke aega, et otsida tagasisidet, näiteks Mida saaksin parandada? või mida te arvate, et oleksite teisiti teinud? et teada saada, kas suhtlete tõhusalt oma mõttega.

Ole tagasisidet andev, mitte kaitsev, isegi kui see on negatiivne. Leidke viise, kuidas ennast kaitsta hüppamise asemel õppida ja ennast täiendada, mis võib teie ja teiste vahele veelgi rohkem seinu panna.